YOGA U45

PROGRAMME DE YOGA À TON RYTHME

Abonnement mensuel (1 mois ou 3 mois)

Programme à ton rythme avec contenu pré-enregistré

Programme divisé en série de 3 thèmes 

Chaque thème contient 4 séances + contenu complémentaire pour t'accompagner à structurer ta pratique autonome

Court & Efficace !


Séance de moins de 20 à 40 minutes pour tous les niveaux. S'inclut facilement à un horaire chargé.


Travail en profondeur (Nouveau!)

Des séances de plus de 45 minutes ont été ajoutées à partir du Thème 3 pour te permettre d'approfondir ta pratique de yoga.



Le YOGA U45 comprend :

  • Des informations de base pour t'accompagner dans ta pratique autonome et sécuritaire à la maison.

  • Des challenges pour te motiver à aller plus loin dans ta pratique.

  • Des routines de yoga courtes et efficace pour t'aider à améliorer ta santé physique et mentale.

  • Des exercices pour travailler ta posture & ta respiration.

Cliquez-ici pour le programme Yoga U45 - 1 mois 

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Maintenant disponible !

Série 1 Initiation au yoga

  • Thème 1 : Construire ses bases en yoga (Séances de yoga conçues pour t'introduire aux différentes postures de yoga, les variantes et les bienfaits).
  • Thème 2 : Améliorer sa santé physique par le yoga (Séances de yoga pour améliorer ta souplesse, ta force et la santé de tes articulations).
  • Thème 3 : Yin & Yang (Séances de yoga conçues pour travailler tes muscles profonds, ton endurance musculaire et ton équilibre). **Contient des séances de plus de 45 minutes**

À venir à l'automne

Série 2 Yoga Intermédiaire

  • Thème 3 : Yoga du Sportif (octobre)
  • Thème 2 : Yoga Flow (novembre)
  • Thème 3 : Yoga 45 minutes et + (décembre)
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