Yoga

Une activité de mise en forme tout en douceur !

Des cours à
mettre à l'agenda

Yoga plein air

Yoga plein air

Pour bénéficier des bienfaits de l’activité physique, améliorer ses composantes motrices tout en profitant des effets apaisants d’un gym en pleine nature!

Yoga en poche

Yoga en poche !

Pour bouger, s’étirer et respirer à son rythme.  La plateforme web permet d’être accompagné par une professeure qualifiée dans une pratique autonome et sécuritaire à la maison.

Programme jeunesse

Pour introduire les bienfaits du mouvement et de la relaxation dans un environnement ludique.  Programme éducatif et sportif adapté pour la petite enfance, jeunesse et les adolescents.

Un programme jeunesse complet

• Atelier de 30 minutes pour stimuler le développement moteur et physique chez l’enfant.

• Exercices inspirés du GymFIT et du Yoga

• Adapté selon l’âge et le niveau des participants

Cours de Yoga pour enfant

• Une combinaison de postures de yoga, exercices de respiration et techniques de relaxation

• Atelier qui peut se donner en format de 45 ou 60 minutes.

• Peut se faire sous forme de cours ou d’atelier sur l’estime de soi et la gestion du stress

Cours et ateliers
yoga nature

• Cours de 60 minutes travaillant la force, la souplesse, la mobilité et la respiration.

• La surface instable du sol vous aidera à améliorer rapidement votre équilibre.

• Niveau pour tous (variantes de débutant à intermédiaire).

• Nous combinons le yoga à une autre activité comme la randonnée, la course, le SUP et parfois même un apéro.

• Idéal pour bouger au sein d’une belle communauté de yogi plein air, les enfants sont les bienvenus.

 

Pourquoi
VPB academie ?

Notre mission est d’offrir des outils pédagogiques et des programmes POUR TOUS qui permettent d’améliorer la condition physique tout en proposant un volet éducatif afin que le participant comprenne mieux l’importance du mouvement et de son impact sur sa qualité de vie.

Pourquoi débuter le yoga

Marie-Hélène Perron, membre Yoga Nature

Un bien être assuré de pratiquer le yoga en plein air avec une belle ambiance!

Marie-France Côté, cliente Yoga

Merci pour l’initiation réussit. Tu enseignes vraiment bien et permet de se sentir bien détendue.

Elisabeth Boisgard, Éducatrice en garderie

Cours de bébé fit super!

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